Nuestra Escuela de Nordic Walking
Todas nuestras actividades están dirigidas por instructores titulados en diferentes escuelas de Nordic Walking, técnicos titulados, con experiencia en el campo de las actividades fisico-deportivas, aire libre, salud y de la Marcha Nórdica, que actualmente están trabajando en Aragón.
Las realizamos normalmente en Zaragoza pero independientemente de esto, nos desplazamos para impartir charlas, cursos o realizar actividades bajo petición a cualquier punto de Aragón.
La Marcha Nórdica es un deporte que resulta muy facil poder practicar, pero que sin embargo, resulta complicado hacerlo correctamente, por lo que ofrecemos un ámplio abanico de posibilidades para todo aquel que desee iniciarse en su práctica o bién perfeccionarla.
Formación
1. Cursos de Iniciación al NW. Es el curso básico para conocer la técnica básica, a través de la cual podemos probar a iniciarnos en la práctica de la Marcha Nórdica. Apto para cualquier persona. Tiene una duración de 3 horas.
2. Cursos de NW Avanzado. Es un curso dirigido a aquellos que ya hayan realizado el Curso de Iniciación y que deseen profundizar en la técnica del Nordic Walking; de manera que puedan practicar la técnica completa de forma autónoma. La duración del curso es de 3 h.
Bajo demanda
3. Cursos de NW Completo. (Inic.+Avan.) Este curso sería la suma de los dos anteriores. Para más información contactar con nosotros.
4. Clases particulares / personales. En caso de que por fechas u horarios, no pueda una persona inscribirse a un curso de formación, nos adaptamos a sus horarios y realizamos clases particulares o semiparticulares.
Además, no te limites a salir a caminar para perder peso o hacer ejercio, también podemos realizar sesiones personales para conseguir una mejora física considerable o una pérdida de peso siempre con un instructor y una actividad saludable al 100%.
Consultar
5. Sesiones Técnicas. Son sesiones en las cuales realizamos un trabajo exclusivo de técnica de marcha para la mejora de la misma en general o puntos específicos de ella. Son recomendables para todo aquel que, tras haber realizado un curso de iniciación, practica la marcha nórdica sin supervisión de un profesional, sirviendo como recordatorio de la técnica para su mejora y aprovechamiento de sus beneficios.
En nuestras actividades formativas, los grupos son reducidos para, de esta forma optimizar el proceso enseñanza-aprendizaje y así los resultados.
Salidas, rutas y caminatas
1. Salidas Urbanas. Salidas semanales en Zaragoza, en las cuales desarrollamos y trabajamos la técnica al tiempo que disfrutamos de la salida en grupo, teniendo así, un claro componente social.
2. Salidas Extraurbanas. Se trata de salidas puntuales más largas que las anteriores y que realizamos fuera del entorno urbano de la capital.
3. Salidas Nocturnas. Siente como te envuelve la noche y te dejas llevar con tus bastones hasta el final del camino. Las realizamos normalmente dentro de nuestra actividad semanal.
4. "Escapadas de Nordic". Se trata de pequeños viajes en grupo de fin de semana o varios días para practicar Nordic Walking y disfrutar de lugares con encanto natural, cultural, social o deportivo (por un evento, competición...)
5. Salidas y Actividades Personalizadas. Preparamos Nordic Walking bajo petición según necesidades.
Todas nuestras actividades podéis solicitarlas para un grupo ya formado, una entidad, un municipio, pudiendo personalizar la actividad adaptándonos a la situación.
Actividades semanales en colaboración con:
Asociación de Mujeres Mª Moliner. Zaragoza
Actividad semanal de Nordic Walking, en la que la llevamos a cabo en colaboración con la Asociación de Mujeres María Moliner, de Zaragoza. En ella trabajamos la técnica, así como al mismo tiempo conocemos los alrededores de nuestra ciudad a través de sesiones técnicas y rutas guiadas por el instructor. Las rutas preparadas son de hasta 8K, y para comenzar esta actividad no es necesario ser ya practicante o haber realizado un curso de técnica básica. El horario de esta actividad es los martes, jueves o viernes de 10:00 a 12:00 a.m.
Asociación de Mujeres Sta Bárbara. Zaragoza
Actividad semanal de Nordic Walking, en la que la llevamos a cabo en colaboración con la Asociación de Mujeres Sta Bárbara, de Miralbueno (Zaragoza). En ella también trabajamos la técnica, así como al mismo tiempo conocemos rutas de nuestra ciudad a través de sesiones técnicas y rutas guiadas por el instructor, así como la realización de ejercicios funcionales para fortalecimiento gnral. Para comenzar esta actividad no es necesario ser ya practicante o haber realizado un curso de técnica básica. El horario de esta actividad es los miercoles de 10:00 a 12:00 a.m.
PRÓXIMOS CURSOS de TÉCNICA de MN
CURSO INICIACIÓN: 11 de SEPTIEMBRE
<<INSCRIPCIONES ABIERTAS>> *durante los meses de julio y agosto solo
realizamos cursos de iniciación bajo petición.
Horario: 10:00 a 13:00 h.
Lugar: ZARAGOZA
Parque J. A. Labordeta
Nuestros cursos son...
-Actividades prácticas al aire libre
-Dirigidos a cualquier persona
independientemente de su estado físico
-En grupos reducidos.
Recomendamos traer:
Ropa deportiva cómoda y fresca
Agua para hidratarnos
Calzado deportivo (no bota)
Medidas AntiCOVID
1. CURSO de INICIACIÓN
Dirigido a todo aquel que busque la salud a través de una actividad física al aire libre, absolutamente adaptable a todo
el mundo y con posibilidad de practicarla en cualquier tipo de superficie y época del año. El instructor supervisará en todo momento a cada uno de los alumnos para asegurar el aprendizaje y técnica correcta
Objetivo principal del curso: que los participantes en el mismo adquieran, a través de la práctica, una técnica básica lo más correcta posible.
Contenidos del curso: - Aprendizaje de la técnica básica de Marcha Nórdica
- Recomendaciones para su práctica.
- Conceptos varios, origen y evolución así como estilos actuales.
- Material básico y accesorio, calzado y ropa.
- Práctica bajo supervisión directa de un instructor titulado en todo momento.
2. CURSO AVANZADO (Sesión Técnica)
Dirigido a todo aquel que ya practique esta actividad, haya realizado un curso de iniciación y que desee reforzar y perfeccionar su técnica para conseguir aprovechar todos los beneficios que esta actividad nos puede aportar con una técnica lo más depurada posible.
Es FUNDAMENTAL para la realización de este curso, que se haya realizado ya un curso de iniciación y que se haya practicado la técnica de forma reciente, ya que sin una técnica básica previa de postura y braceo con manejo de bastones, no se puede avanzar correctamente en la técnica completa.
Objetivo principal del curso: mejorar y perfeccionar la técnica de marcha de los participantes de la sesión.
Contenidos del curso: - Repaso de la técnica básica de la Marcha Nórdica.
- Detección de posibles incorrecciones y hábitos adquiridos.
- Aprendizaje y trabajo de la Técnica Diagonal completa.
- Práctica bajo supervisión directa de un instructor titulado.
Grupo min./max.: para la realización de nuestros cursos será necesario contar con un mínimo de 6
inscripciones y un máximo de 12, debido a que primamos en nuestros cursos la calidad en la
enseñanza. En el caso de grupos de más de 12 pax. siempre contaremos con personal de apoyo.
Coste de los cursos: 35€.
Para solicitarnos más Información e inscripciones pueden:
- Llamarnos a los tlfs 654 899 400 / 670 361 456 (también WhatsApp);
- A través de nuestro correo: info@nwclubescuela.es
- A través de esta web (www.nwclubescuela.es) o bien
- Nuestro facebook www.facebook.com/nwclubescuela
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